もろみ酢は他の酢と比べて、クエン酸とアミノ酸を豊富に含むという事があげられます。
クエン酸やアミノ酸は脂肪燃焼酵素リパーゼを活性化させる働きがある、とされています。
人の体内には『リパーゼ』という酵素があります。
リパーゼは脂肪を分解し、内臓脂肪や皮下脂肪を減少させる効果があります。
そのリパーゼの働きを活発させるのが、もろみ酢に含まれるアミノ酸です。
クエン酸には疲労回復効果、スポーツ時の水分補給や健康維持、
また糖質や脂肪の燃焼を助ける効果あり、ダイエット目的に使用されて事が多い栄養素です。
クエン酸の働きとして抗酸化作用とクエン酸サイクルの活性化があげられます。
・抗酸化作用とは、一般的に身体の細胞を酸化させる活性酸素を中和させて、
老化や生活習慣病から身体を守ってくれる働きの事を言います。
・クエン酸サイクルは、別名クエン酸回路、脂肪代謝などに深く関わる為、
ダイエットを助ける働きをするものです。
また、クエン酸には高血圧、糖尿病などの生活習慣病を改善したり、
腰痛や間接痛などの緩和にも効果あるの研究報告もあります。
さらに肝機能を高めたり、夏バテ防止も期待できます。
もろみ酢ダイエットには、食後など1日に30ml程度を飲みます。
酸素運動を20分以上続けると、脂肪が燃焼し始めるます
もろみ酢に豊富に含まれるアミノ酸を摂り入れることで、
体内の脂肪分解は促進され、エネルギーに変わります。（つまり脂肪は燃焼されます）
注意：
空腹時に酢を飲むと胃に負担がかかるので避けましょう。
もろみ酢は疲労回復や健康維持に効果覿面だけど、
ダイエットを目的とするなら、食生活の見直しと適度な運動を組み合わせないと
効果は薄いと思います。
