脂肪燃焼スープダイエットの７日間プログラム：
１日目 :バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日
水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
2日目 :スープと野菜だけの日
満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べてください。
野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない。
※豆､スイートコーンはダメです、2日目は果物を絶対は食べないように。
3日目 :1日目、2日目のコンビネーション
スープ､果物､野菜を好きなだけ食べましょう。(ただしベイクドポテトはダメ)
もしあなたが指示通り行っていたら2～3キロすでに減量してるはずです。
4日目 :スープとバナナの日
バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌとできるだけ多く水を飲んでください。
スープは好きなだけ食べてよい。
バナナはカロリーと炭水化物が高くミルクも同様です。
しかし4日目になると体には､炭水化物､たんぱく質､カルシウムが必要になります。
これは甘いものへの欲求を減らさせる効果があります。
5日目 :肉とトマトの日
350ｇ～700ｇ程度の赤身の牛肉（鶏肉､煮魚でもおｋ。）
最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。
体から尿酸を排泄させるため６～８杯の水を飲むようにしてください。
6日目 :牛肉と野菜の日
好きなだけ食べてもいいです。(2～3枚のステーキＯＫ)。但しベイクドポテトは食べない
スープも最低一杯は食べましょう。
7日目 :玄米を食べる日
玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。
スープも最低一杯は食べましょう。
7日間脂肪燃焼ダイエットの注意点
脂肪燃焼スープダイエットにはたんぱく質不足になりがちです。
たんぱく質不足は筋肉を減らし、太りやすい身体にさせます。
たんぱく質不足を防ぐために、
肉を食べる日には意識して（できるだけ赤身の）肉を多めに食べましょう。
また、特に指示がないときには、豆類を多く食べましょう。
脂肪燃焼スープダイエットの紹介、スープの材料とつり方はこちら。
